- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 99 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 4 g
- Sodík 1255 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 6.3 mg
- Draslík 139.5 mg
- Vláknina 1580 mg
- Vitamín A 1580 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.1 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Křen očistíme a nastrouháme najemno, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.
-
2
Do misky vložíme nízkotučný tvaroh, přidáme majonézu, přilijeme mléko a šlehačem vyšleháme do krému. Přidáme křen, cibuli, osolíme a dobře promícháme. Necháme chvíli uležet. Před podáváním dáme do lednice vychladit.
-
3
Tato pomazánka je vhodná při redukční dietě.