Suroviny
- 250 g Chléb konzumní
- 250 g Tvaroh měkký - nízkotučný
- 1 kávová lžička Pažitka
- 0.5 kávová lžička Kmín drcený
- 1 kávová lžička Tymián čerstvý
- 1 kávová lžička Petržel kudrnka
- 1 špetka Paprika červená
- 2 polévková lžíce Mléko plnotučné
- 2 polévková lžíce Sýr smetanový 65%
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 155 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 3 g
- Sodík 139 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 8.4 mg
- Draslík 52 mg
- Vláknina 290.8 mg
- Vitamín A 290.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh v míse rozmícháme se sýrem a červenou paprikou. Petrželku, pažitku a tymián na jemno nasekáme, přidáme kmín, zalijeme mlékem a necháme cca 30 minut odstát.
-
2
Poté bylinkovou směs vmícháme do tvarohu a mažeme na chleba.