- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 245 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 20 g
- Sodík 208 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 6.7 mg
- Draslík 262.6 mg
- Vláknina 6085.5 mg
- Vitamín A 6085.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 4.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ořechy rozemeleme, promícháme důkladně s tvarohem, přidáme jogurt a skořici. Hmota musí být nadýchaná.
-
2
Rozdělíme do misek a ihned podáváme.