- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 127 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 3 g
- Sodík 141 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 6.5 mg
- Draslík 578.9 mg
- Vláknina 6902 mg
- Vitamín A 6902 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 41.5 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Měkký tvaroh vymícháme s jogurtem dohladka.
-
2
Rajčata omyjeme a nakrájíme na kolečka, kedlubny oloupeme, omyjeme a najemno nastrouháme a cibuli nakrájíme nadrobno.
-
3
Všechnu zeleninu vmícháme do tvarohu. Vzniklý krém ochutíme solí a nastrouhaným křenem.
-
4
Podáváme v misce. Každou proci ozdobíme nasekanou pažitkou.