- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 171 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 12 g
- Sodík 59 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 15.4 mg
- Draslík 36.5 mg
- Vláknina 850 mg
- Vitamín A 850 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Změklé máslo utřeme s tvarohem do pěny. Přidáme rozmačkané olejovky i s olejem.
-
2
Přimícháme cibuli nadrobno pokrájenou a pomazánku osolíme.
-
3
Dle potřeby můžeme zředit mlékem.