- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 424 kcal
- Sacharidy 44 g
- Tuky 20 g
- Sodík 62 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 62.4 mg
- Draslík 280.6 mg
- Vláknina 7312 mg
- Vitamín A 7312 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 103.6 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 376 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh s kefírem utřeme v míse dohladka.
-
2
Jahody omyjeme a necháme okapat. Odebereme 1/4, ke zbylým jahodám přidáme cukr a citronovou šťávu a rozmělníme je vidličkou. Jahodové pyré vmícháme do tvarohové směsi.
-
3
Piškoty vložíme do mikrotenového sáčku a válečkem rozdrtíme na kousky.
-
4
Do 4 pohárů klademe střídavě vždy vrstvu tvarohového krému a vrstvu piškotů. Vrchní vrstva je krém.
-
5
Zbylé jahody nakrájíme na kousky a dezert jimi ozodbíme.