- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 248 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 9 g
- Sodík 155 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 19.3 mg
- Draslík 52.4 mg
- Vláknina 2950 mg
- Vitamín A 2950 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cereální lupínky rukou trochu rozdrtíme na menší kousky.
-
2
Kysanou smetanu a tvaroh ve vaničce s cukrem krátce našleháme.
-
3
Vmícháme rozdrcené lupínky, směs rozdělíme do misek nebo skleniček a ihned podáváme.