Suroviny
- 250 g Tvaroh jemny hrudkovity Lidl Pilos
- 0.25 kávová lžička Sůl
- 0.5 kávová lžička Kmín drcený
- 2 špetka Pepř černý mletý
- 2 polévková lžíce Smetana 16% (pochoutková)
- 1 polévková lžíce Kopr čerstvý
- 1 polévková lžíce Pažitka
- 2 polévková lžíce Česnek medvědí
- 1 polévková lžíce Petržel kudrnka
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 171 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 5 g
- Sodík 104 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 3.3 mg
- Draslík 80.5 mg
- Vláknina 1480.5 mg
- Vitamín A 1480.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.5 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy dáme hrudkovitý tvaroh a zakysanou smetanu.
-
2
Pažitku, petrželku a kopr omyjeme, drobně pokrájíme. Menší omytý list česneku medvědího podélně rozkrájíme na proužky, které pak nakrájíme na tenké nudličky. Všechny bylinky přidáme k tvarohu, ochutíme ho solí, kmínem, pepřem a dobře promícháme. Dobrou chuť.