Mušle s mangovou omáčkou

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 20 ml Citronová šťáva
  • 1 ks Mango
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 2 l Voda pitná
  • 1 kg Mušle svatojakubské
  • 2 polévková lžíce Sezam - semena
  • 2 polévková lžíce Máta
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 351 kcal
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 15 g
  • Sodík 877 mg
  • Bílkoviny 21 g
  • Uhlovodany 34 g
  • Cholesterol 45 mg
  • Draslík 775.5 mg
  • Vláknina 8678 mg
  • Vitamín A 8678 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 16.5 mg
  • Vitamín E 0.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejprve mango oloupeme a nakrájíme, mátu nasekáme na jemno. Smícháme společně se šťávou a semínky, opepříme a vložíme přikryté do ledničky.

  • 2

    Mušle necháme jednu minutu vařit v hrnci a pak je položíme na talíř a podáváme s připravenou směsí.

Komentáře k receptu