- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 150 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 5 g
- Sodík 170 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 13.2 mg
- Draslík 598.1 mg
- Vláknina 5960.3 mg
- Vitamín A 5960.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 38.1 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sušená rajčata, rajský protlak a česnek rozmixujeme v mixéru. Přidáme tymián a zamícháme.
-
2
Ve vařící vodě krátce spaříme špenát. Potom jej vyjmeme a necháme rychle zchladnout v míse studené vody. Vodu slijeme, špenát pokapeme olejem z rajčat sušených na slunci.
-
3
Pita chleba rozpůlíme a vznikne 6 placek. Jednotlivé placky potřeme kašičkou z rajčat a česneku, rozdělíme na ně špenát. Potom rozdělíme rozčtvrcená rajčata, sýr, posypeme sezamovým semínkem. Pečeme ve vyhřáté troubě 10 minut, nebo dokud se sýr nerozteče.