- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 366 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 16 g
- Sodík 5 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 39 g
- Cholesterol 28.9 mg
- Draslík 260.1 mg
- Vláknina 13050 mg
- Vitamín A 13050 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ostružiny omyjeme, necháme okapat a dáme do misky. Posypeme 1-2 lžícemi cukru a pokapeme ostružinovým likérem.
-
2
Černý chléb opečeme a nastrouháme. Smetanu ušleháme na tuhou šlehačku a promícháme ji s tvarohem, zbylým cukrem a vanilkovým cukrem.
-
3
Nastrouhané plátky chléba smícháme se 3/4 nastrouhané čokolády.
-
4
Do čtyř vysokých sklenic střídavě vrstvíme tvarohový krém, ostružiny a čokoládový chléb. Povrch ozdobíme zbylou čokoládou.