- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 320 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 5 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 465.4 mg
- Vláknina 7315 mg
- Vitamín A 7315 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 38.1 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody odstopkujeme, banány oloupeme a vše dáme do mixéru, přidáme kokos a vodu. Zpracujeme dohladka.
-
2
Přidáme rum, grenadinu a kostky ledu. Pokud nemáme výkonný mixér nebo kuchyňský robot, led nejprve nadrtíme.
-
3
Mícháme, až bude směs hladká a hustá. Ihned podáváme ozdobené jahodami.