Shake s mangem a broskví

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 20 g Ananas
  • 130 g Broskve
  • 230 g Jogurt bílý
  • 130 ml Nápoj sojový natural s vápníkem
  • 1 ks Mango
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 192 kcal
  • Sacharidy 32 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 89 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 30 g
  • Cholesterol 15 mg
  • Draslík 470.3 mg
  • Vláknina 6200.2 mg
  • Vitamín A 6200.2 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 34.3 mg
  • Vitamín E 1.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve ovoce očistíme a poté nakrájíme. Nakrájené ovoce rozmixujeme spolu s jogurtem a sojovým nápojem.

  • 2

    Vzniklý nápoj nalijeme do vychlazených sklenic. Servírujeme ozdobené kouskem ananasu napíchnutým na párátku.

Komentáře k receptu