- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 359 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 34 g
- Sodík 203 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 51.5 mg
- Draslík 646.6 mg
- Vláknina 13689.5 mg
- Vitamín A 13689.5 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.5 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Podélně rozřízneme avokádo, vyjmeme pecku a vydlabeme dužinu do vyšší nádoby.
-
2
Přidáme zakysanou smetanu, stroužky česneku, osolíme a opepříme.
-
3
Vše rozmixujeme na hladký zelený krém.