- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 357 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 18 g
- Sodík 187 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 103.5 mg
- Draslík 477.9 mg
- Vláknina 695.6 mg
- Vitamín A 695.6 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zázvor, pepř a sůl smícháme s vínem, plátky masa lehce naklepeme, přelijeme vínem a pod fólií necháme v chladničce alespoň hodinu marinovat. Poté maso potřeme po obou stranách olejem a usmažíme na pánvi.
-
2
Na másle osmažíme plátky ananasu a servírujeme s masem.