- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 243 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 21 g
- Sodík 294 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 174.5 mg
- Vláknina 4670 mg
- Vitamín A 4670 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.6 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banán oloupeme, vidličkou rozmačkáme, vložíme do skleněné misky, přidáme hustou zakysanou smetanu créme fraiche, bílý jogurt, kari koření, zakápneme citronovou šťávou a podle chuti osolíme. Důkladně promícháme a necháme v lednici uležet.
-
2
Tento dip používáme k pečené drůbeži nebo jehněčímu masu.