- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 385 kcal
- Sacharidy 54 g
- Tuky 17 g
- Sodík 7 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 54 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 819.9 mg
- Vláknina 12241 mg
- Vitamín A 12241 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 68.8 mg
- Vitamín E 6.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banán pokrájíme na kostičky. Všechny ingredience (banán, ovesné mléko, pomerančovou šťávu, mleté mandle a med) vložíme do mixéru, rozmixujeme do hladka. Pokud chceme vytvořit hustší směs, přidáme do mixéru kostky ledu.
-
2
Vlijeme koktejl do sklenic a podáváme vychlazené a co nejčerstvější.