- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 145 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 0 g
- Sodík 5 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 157.9 mg
- Vláknina 3869.5 mg
- Vitamín A 3869.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.9 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Manga oloupeme, odstraníme pecky, nakrájíme na malé kousky, přisypeme vanilkový i krupicový cukr a rozmixujeme. Do kastrůlku vlijeme vodu, přidáme rozmixovaná manga, přisypeme škrobovou moučku, skořici a citrónovou šťávu. Přilijeme zbylou vodu, za stálého míchání povaříme 2 - 3 minuty. Nakonec dochutíme podle vlastní chutě medem a stáhneme z ohně.