- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 341 kcal
- Sacharidy 77 g
- Tuky 4 g
- Sodík 8 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 64 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1213.9 mg
- Vláknina 12188 mg
- Vitamín A 12188 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 436.1 mg
- Vitamín E 2.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
I v zimě si můžeme připravit smoothie pro detoxikaci: do mixéru nasypeme mražený černý rybíz, mražené jahody, omyté listy baby špenátu, přidáme hrneček čisté jablečné šťávy, 1 lžíci lněného semínka, 1/2 lžíce sezamových semínek a na kousky pokrájený zmražený banán.
-
2
Vše pořádně rozmixujeme, nápoj by měl být polohustý, jemný. Nalijeme do vysokých sklenic a servírujeme.