- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 456 kcal
- Sacharidy 77 g
- Tuky 16 g
- Sodík 9 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 77 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 852 mg
- Vláknina 24340 mg
- Vitamín A 24340 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10.1 mg
- Vitamín E 10.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Předehřejeme si troubu, plynovou na stupeň č. 5, elektrickou na 190 °C.
-
2
V mixéru nasekáme sušené ovoce na hrubo, přisypeme mandle, vločky, slunečnicová semínka, mouku, přilijeme med a jablečný džus. Vše promixujeme.
-
3
Na pekáč vyložený pečicím papírem nalijeme směs v 1 cm silných proužcích. Pečeme 20 minut do zlatova a po vychladnutí nakrájíme na tyčinky.