- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 351 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 15 g
- Sodík 877 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 45 mg
- Draslík 775.5 mg
- Vláknina 8678 mg
- Vitamín A 8678 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.5 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve mango oloupeme a nakrájíme, mátu nasekáme na jemno. Smícháme společně se šťávou a semínky, opepříme a vložíme přikryté do ledničky.
-
2
Mušle necháme jednu minutu vařit v hrnci a pak je položíme na talíř a podáváme s připravenou směsí.