- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 466 kcal
- Sacharidy 71 g
- Tuky 20 g
- Sodík 19 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 71 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1106.5 mg
- Vláknina 10005 mg
- Vitamín A 10005 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 55.6 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Den předem si namočíme kešu oříšky do studené vody. Druhý den vodu z oříšků slijeme, měkké kešu pokrájíme do mixéru. Omytá zralá manga rozkrojíme, lžicí vydlabeme semínka, pak je oloupeme a dužinu pokrájíme na kostičky. Omyté pomelo rozkrojíme, oloupeme kůru jako z pomeranče a pak každý dílek zbavíme tenké slupky. Dužinu pomela a manga dáme do mixéru. Ještě přidáme všechna zrníčka z vanilkového lusku, vodu a vše rozmixujeme na jemno.
-
2
Koktej podáváme vychlazený, je velmi lahodný a posílí nás.