- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 507 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 14 g
- Sodík 696 mg
- Bílkoviny 61 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 156 mg
- Draslík 1282.6 mg
- Vláknina 7266.3 mg
- Vitamín A 7266.3 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 55.4 mg
- Vitamín E 4.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lososové filety bez kůže nakrájíme na menší kousky. Dáme do misky, pokapeme šťávou z poloviny bio citronu, posolíme, promícháme a necháme chvilku odležet.
-
2
Zbylé omyté citrony nakrájíme na měsíčky, oloupaná a vypeckovaná manga nakrájíme na kostky a zakapeme šťávou z druhé půlky citronu.
-
3
Na jehly těsně napichujeme střídavě lososa, citron a mango.
-
4
Špízy grilujeme 10 – 12 minut.