- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 174 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 9 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 18 mg
- Draslík 12.1 mg
- Vláknina 265.3 mg
- Vitamín A 265.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.2 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mixéru dáme sardinky i s olejem, přidáme citronovou šťávu a chvíli mixujeme. Potom přidáme žervé a na plátky nakrájenou cibuli a ještě krátce mixujeme. Pomazánku podle chuti osolíme a opepříme.
-
2
Podáváme na plátcích bílé veky.