- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 353 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 29 g
- Sodík 971 mg
- Bílkoviny 50 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 64.8 mg
- Vláknina 592.5 mg
- Vitamín A 592.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Česnek prolisujeme, chilli papričky rozřízneme, odstraníme semínka a lusky posekáme na jemno, vykuchané sardinky osolíme, odstraníme hlavy. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme česnek s chilli papričkami, krátce orestujeme, přiložíme sardinky a smažíme z obou stran do měkka.
-
2
Sardinky upravíme na talíře a pokapeme citronovou šťávou.