- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 333 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 9 g
- Sodík 166 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 56 g
- Cholesterol 12 mg
- Draslík 505.9 mg
- Vláknina 7821 mg
- Vitamín A 7821 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.1 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Spařenou a propláchnutou rýži osmahneme na polovině dávky másla, zalijeme vodou a osolíme. Přidáme cibuli se zapíchnutým hřebíčkem a dusíme pod pokličkou doměkka.
-
2
Očištěný špenát spaříme vařící vodou, ocedíme, nakrájíme na kousky a podusíme na másle.
-
3
Dušenou rýží zlehka promícháme se špenátem.
-
4
Podáváme jako přílohu.