Rýžové překvapení

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 50 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 250 g Krabí tyčinky
  • 500 g Rýže neloupaná (Natural)
  • 200 g Zeleninová směs jarní - mražená
  • 3 ks Petržel - nať
  • 3 ks Cibule - nať
  • 2 ks Mrkev kořen
  • 1 ks Salát hlávkový
  • 1 špetka Sůl
  • 2 l Voda pitná
  • 0.4 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 585 kcal
  • Sacharidy 111 g
  • Tuky 2 g
  • Sodík 180 mg
  • Bílkoviny 31 g
  • Uhlovodany 99 g
  • Cholesterol 18.8 mg
  • Draslík 645.7 mg
  • Vláknina 27278 mg
  • Vitamín A 27278 mg
  • Vitamín B6 0.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 4.4 mg
  • Vitamín E 1.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 5.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Uvaříme divokou rýži se špetkou solí.

  • 2

    Krabí tyčinky pokrájíme a osmahneme.

  • 3

    Zvlášť uvaříme mrkev a zvlášť zeleninovou směs.

  • 4

    Do větší mísy dáme nakrájený hlávkový salát, rýži, orestované tyčinky, vařenou zeleninu, petrželovou a cibulovou nať a vše promícháme.

Komentáře k receptu