- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 223 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 3 g
- Sodík 678 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 42 g
- Cholesterol 0.9 mg
- Draslík 506.7 mg
- Vláknina 9054.5 mg
- Vitamín A 9054.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 103 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. Omytou brokolici rozebereme na růžičky a po 5 minutách ji přidáme ke špagetám. Slijeme je, propláchneme studenou vodou.
-
2
Feferonku nakrájíme na kostičky a spolu s utřeným česnekem orestujeme na oleji. Přidáme uvařené špagety s brokolicí, zalijeme je vývarem a promícháme.
-
3
Nakonec pokrm podle chuti osolíme a opepříme. Ihned podáváme.