Kuřecí maso na zelených listech

Hodnocení 1x 1x
Čas přípravy: 21 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 250 g Kuřecí prsa
  • 25 g Salát hlávkový
  • 1 kávová lžička Pepř bílý
  • 1 kávová lžička Koření grilovací
  • 1 kávová lžička Omáčka sójová
  • 1 ks Cibule
  • 1 ks Okurka salátová
  • 1 ks Rajčata
  • 1 špetka Sůl
  • 2 polévková lžíce Olej olivový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 134 kcal
  • Sacharidy 8 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 141 mg
  • Bílkoviny 15 g
  • Uhlovodany 8 g
  • Cholesterol 40 mg
  • Draslík 499.1 mg
  • Vláknina 2891 mg
  • Vitamín A 2891 mg
  • Vitamín B6 0.6 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 8.7 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejprve z masa nakrájíme nudličky, které opečeme na rozpáleném oleji spolu s najemno nasekanou cibulí. Přimícháme sójovou omáčku, pepř, sůl a grilovací koření. Restujeme zhruba 6 minut, dokud není maso hotové.

  • 2

    Do misky vložíme umytý salát, nakrájenou okurku a rajčata.

  • 3

    Na zeleninu nandáme připravené maso a můžeme servírovat.

Komentáře k receptu