- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 146 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 6 g
- Sodík 433 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 125.7 mg
- Draslík 561.8 mg
- Vláknina 4750.6 mg
- Vitamín A 4750.6 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22.2 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Připravíme si nejdříve dip: lístky z čerstvé bazalky a rozmarýnu posekáme nadrobno a dáme je do mísy. Přidáme k nim bílý jogurt, utřený stroužek česneku se solí, pepř a vše dobře vyšleháme metličkou.
-
2
Omytá a osušená rajčata pokrájíme na plátky. Kozí tvrdý sýr nakrájíme na kostičky. Vajíčka uvařené natvrdo nakrájíme na osminky. Pokrájené suroviny dáme do mísy, přelijeme je připraveným dipem, zlehka vše promícháme vidličkou a podáváme.