- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 151 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 8 g
- Sodík 305 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 29.3 mg
- Draslík 226.5 mg
- Vláknina 1790 mg
- Vitamín A 1790 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.2 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli nakrájíme najemno a zpěníme na oleji. Vmícháme nálev z ryb a kečup. Vše chvíli podusíme.
-
2
Necháme vychladnout a přidáme rozmačkané ryby.
-
3
Osolíme a necháme v chladu odležet.