- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 467 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 25 g
- Sodík 991 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 10.2 mg
- Draslík 264.7 mg
- Vláknina 12163.5 mg
- Vitamín A 12163.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 43.4 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zahřejeme olej a piniové oříšky, přidáme nasekaný česnek, chilli a opékáme asi 1 minutu až budou oříšky zlatavé, pozor česnek nesmí zhnědnout, byl by hořký.
-
2
Vařené špagety smícháme s ochuceným olejem, přidáme citrónovou šťávu a jemně nastrouhanou kůru ze 2 citronů, petrželku, olivy, sůl a parmazán.
-
3
Promícháme a sypeme strouhaným parmazánem.