- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 192 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 8 g
- Sodík 180 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 370.2 mg
- Draslík 203.8 mg
- Vláknina 52 mg
- Vitamín A 52 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse šleháme měkký tvaroh s maizenou, žloutky, citronovou šťávou a náhradním sladidlem na hladkou, našlehanou směs.
-
2
Z bílků ušleháme pevný sníh, který zlehka zapracujeme do směsi.
-
3
Připravené těsto vlijeme do formy na suflé.
-
4
Pečeme 12 minut v mikrovlnné troubě nastavené na střední výkon.
-
5
Koláč podáváme až po vychladnutí.