- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 142 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 0 g
- Sodík 211 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 723.7 mg
- Vláknina 8789.8 mg
- Vitamín A 8789.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané, nakrájené brambory přivedeme v osolené vodě do varu a na mírném ohni vaříme doměkka přikryté pokličkou, potom scedíme a dáme do misky.
-
2
Než se uvaří brambory připravíme hrášek. Do nádoby, kterou můžeme vložit do mikrovlnné trouby, nasypeme mražený hrášek, zalijeme trochou vody, přikryjeme, vaříme 2 minuty a scedíme.
-
3
Do brambor v misce přilijeme nízkotučné mléko, nahrubo je rozmačkáme, přimícháme hrášek, osolíme a opepříme.