- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 609 kcal
- Sacharidy 81 g
- Tuky 33 g
- Sodík 393 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 52 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 305.7 mg
- Vláknina 15800 mg
- Vitamín A 15800 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse smícháme mouku, cukr, kakao a špetku soli. Přidáme vodu a olej a dobře promícháme, aby ve hmotě nezůstaly suché hrudky.
-
2
Těstem naplníme větší širší hrnek vhodný do mikrovlnné trouby. Vložíme do mikrovlnné trouby a na maximální výkon pečeme 60 - 90 sekund podle požadované výsledné konzistence.