- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 121 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 1 g
- Sodík 62 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 173.4 mg
- Vláknina 2027.8 mg
- Vitamín A 2027.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.5 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozinky přelijeme vroucí vodou a necháme je 10 minut bobtnat.
-
2
V mixéru zpracujeme tvarohový sýr nebo tvaroh, ocet, cibuli, chilli koření, kari, sůl a pepř. Můžeme zředit vodou nebo mlékem, rozinky necháme okapat a vmícháme do směsi. Necháme minimálně 20 minut v chladu.
-
3
Podáváme s krekry a syrovou zeleninou.