- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 327 kcal
- Sacharidy 57 g
- Tuky 7 g
- Sodík 13 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 51 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 365.5 mg
- Vláknina 10878.1 mg
- Vitamín A 10878.1 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 626.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do misky nalijeme vařící vodu. Za stálého míchání přisypáváme ovesné otruby. Mícháme vidličkou tak, aby nevznikaly hrudky. Necháme chvilku nabobtnat a je-li kaše hustší, naředíme ji trochou sójového mléka.
-
2
Do hotové kaše přimícháme hrozinky, skořici a fenykl. Podle chuti můžeme kaši dosladit medem.
-
3
Ihned podáváme, dokud je pokrm ještě teplý.