- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 402 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 16 g
- Sodík 465 mg
- Bílkoviny 47 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 116.2 mg
- Draslík 1474 mg
- Vláknina 17634 mg
- Vitamín A 17634 mg
- Vitamín B6 1.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 245.7 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa a čerstvé bylinky opláchneme pod tekoucí vodou a osušíme. Bylinky nasekáme a smícháme s olejem. Směsí maso potřeme a necháme odležet - nesolíme.
-
2
Brokolici omyjeme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme 10 minut.
-
3
Kuřecí prsa upečeme na pánvičce po obou stranách dozlatova a teprve potom je osolíme.
-
4
Sýr nakrájíme na nudličky, posypeme jím uvařenou brokolici a krátce zapečeme v troubě.
-
5
Podáváme s opečenými bramborami.