Suroviny
- 0.5 ks Brokolice
- 1 ks Cibule
- 2 ks Mrkev kořen
- 1 ks Pórek
- 1 ks Žampiony - sterilované
- 1 ks Nudle rýžové
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř černý mletý
- 3 stroužek Česnek
- 0.5 kg Krůtí prsa
- 1 polévková lžíce Omáčka sójová
- 2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 786 kcal
- Sacharidy 125 g
- Tuky 186 g
- Sodík 803 mg
- Bílkoviny 38 g
- Uhlovodany 120 g
- Cholesterol 81.3 mg
- Draslík 914.3 mg
- Vláknina 20394.2 mg
- Vitamín A 20394.2 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 69.3 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakrájenou mrkev a žampiony osmahneme na oleji. Přidáme cibuli, nakrájené krůtí maso, sójovou omáčku, sůl a pepř. Chvíli orestujeme, pak přidáme pórek. Podlijeme vodou a 15 minut dusíme.
-
2
Uvaříme rýžové nudle a brokolici.
-
3
Poté smícháme na pánvi nudle, masovou směs a brokolici.