- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 203 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 3 g
- Sodík 1587 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 76.8 mg
- Draslík 628.7 mg
- Vláknina 5585 mg
- Vitamín A 5585 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.2 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí plátky osolíme, opepříme, oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno.
-
2
Pekáček vymažeme Florou, na dno nasypeme cibuli, na ni položíme maso, zalijeme nakládanou zeleninou i s částí nálevu (může to být i čalamáda v ostřejším nálevu), zakápneme worcesterem, přidáme kečup, pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně půl hodiny. Maso přeléváme vypečenou šťávou.
-
3
Upečené maso upravíme na talíře a doplníme zeleninou z pekáčku.