- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 701 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 48 g
- Sodík 373 mg
- Bílkoviny 58 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 225 mg
- Draslík 881.8 mg
- Vláknina 3922.8 mg
- Vitamín A 3922.8 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.4 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do vhodné větší nádoby vlijeme olej a přidáme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 3 minuty.
-
2
Potom přisypeme mouku, přidáme oloupaná, na kousky nakrájená rajčata a očištěné, na plátky nakrájené houby. Vše zamícháme a přidáme kůže zbavené, naporcované kuře. Podle chuti osolíme a opepříme. Přiklopíme a vaříme při plném výkonu 25 minut. V polovině vaření porce kuřete obrátíme.