- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 401 kcal
- Sacharidy 50 g
- Tuky 21 g
- Sodík 25 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 44 g
- Cholesterol 19 mg
- Draslík 473.9 mg
- Vláknina 8450.1 mg
- Vitamín A 8450.1 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 31.9 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pomeranče oloupeme a nakrájíme, stejně tak banány.
-
2
V mixéru rozmícháme nasekané ořechy, připravené kousky ovoce, mléko, jogurt, med a vanilkový extrakt.
-
3
Rozmixovanou směs nalijeme do předem vychlazených sklenic a ozdobíme mátou. Ihned servírujeme.