- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 383 kcal
- Sacharidy 51 g
- Tuky 6 g
- Sodík 320 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 51 g
- Cholesterol 35.5 mg
- Draslík 300.2 mg
- Vláknina 9253.8 mg
- Vitamín A 9253.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.8 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve uvaříme těstoviny v osolené vodě al dente a scedíme. Propláchneme studenou vodou a necháme vychladnout.
-
2
Kuřecí prsa vložíme do pánve, zalijeme studenou vodou a zvolna asi 8min doměkka povaříme. Necháme vychladnout a nakrájíme na malé kousky. Přidáme k těstovinám.
-
3
Hrušky rozpůlíme, odstraníme jadřince, nakrájíme na kousky a spolu s na kolečka nakrájenými cibulkami a opraženými mandlemi vmícháme do těstovin.
-
4
Sýr se zakysanou smetanou rozmixujeme se studenou vodou na hladkou kaši, ochutím solí a pepřem.
-
5
Nalijeme na salát a zlehka promícháme.