- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 486 kcal
- Sacharidy 55 g
- Tuky 20 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 48 g
- Cholesterol 55 mg
- Draslík 360.5 mg
- Vláknina 5213 mg
- Vitamín A 5213 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh smícháme s oloupaným, nastrouhaným banánem, cukrem a citronovou šťávou.
-
2
Vychlazenou smetanu ušleháme a polovinu přimícháme k tvarohu.
-
3
Krém rozdělíme do misek a ozdobíme šlehačkou a kolečky banánu.
-
4
Podáváme vychlazený.