- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 121 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 2 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 3.5 mg
- Draslík 46.2 mg
- Vláknina 2880 mg
- Vitamín A 2880 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 217.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Borůvky opláchneme a necháme na cedníku okapat. Tvaroh rozšleháme s mlékem a umělým sladidlem. Okapané borůvky lehce rozmačkáme.
-
2
Tvaroh smícháme s borůvkami a necháme v chladničce pod fólií vychladit.