- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 151 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 10 g
- Sodík 589 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 16.9 mg
- Draslík 351.9 mg
- Vláknina 7657.5 mg
- Vitamín A 7657.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.7 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na másle prohřejeme scezenou mrkev. Zaprášíme hladkou moukou, zalijeme vodou a povaříme.
-
2
Před podáním zalijeme rozšlehaným jogurtem, prohřejeme a dochutíme.
-
3
Podáváme jako hlavní jídlo s bramborami nebo jako přílohu k masu.