Tvarohová Fitness snídaně

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 100 g Fitness
  • 250 g Tvaroh jemný
  • 150 g Zakysaná smetana
  • 2 kávová lžička Cukr krupice
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 248 kcal
  • Sacharidy 27 g
  • Tuky 9 g
  • Sodík 155 mg
  • Bílkoviny 14 g
  • Uhlovodany 5 g
  • Cholesterol 19.3 mg
  • Draslík 52.4 mg
  • Vláknina 2950 mg
  • Vitamín A 2950 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.3 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Cereální lupínky rukou trochu rozdrtíme na menší kousky.

  • 2

    Kysanou smetanu a tvaroh ve vaničce s cukrem krátce našleháme.

  • 3

    Vmícháme rozdrcené lupínky, směs rozdělíme do misek nebo skleniček a ihned podáváme.

Komentáře k receptu