- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 317 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 16 g
- Sodík 340 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 91.4 mg
- Draslík 50 mg
- Vláknina 1659 mg
- Vitamín A 1659 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse rozšleháme vejce, přidáme tvaroh, mléko, mouku a sůl. Vše dobře promícháme, přidáme nastrouhaný sýr, nasekanou petrželku a na kostičky nakrájenou šunku a salám.
-
2
Směs nalijeme do zapékací mísy vymazané máslem a pečeme v předehřáté troubě asi 20 minut. Když pokrm ztuhne a začne růžovět, vyjmeme jej z trouby.