Ořechový koktejl

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 30 g Mandle
  • 3 g Skořice mletá
  • 30 g Oříšky piniové
  • 675 ml Řecký jogurt
  • 3 polévková lžíce Med včelí
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 920 kcal
  • Sacharidy 102 g
  • Tuky 48 g
  • Sodík 90 mg
  • Bílkoviny 26 g
  • Uhlovodany 102 g
  • Cholesterol 50.6 mg
  • Draslík 217.4 mg
  • Vláknina 6483 mg
  • Vitamín A 6483 mg
  • Vitamín B6 0 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.3 mg
  • Vitamín E 5.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Připravíme si mixér a do něj dáme nadrobno nasekané mandle, piniové oříšky a polovinu jogurtu a 2 kostky ledu. Vše rozmixujeme.

  • 2

    K tomu přidáme zbytek jogurtu, skořici, med a šleháme dohladka.

  • 3

    Vše nalijeme do sklenic a ihned servírujeme.

Komentáře k receptu