Banánové mléko s jahodami

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 200 g Banány
  • 400 g Jahody zahradní
  • 400 ml Mléko kefírové
  • 400 ml Mléko polotučné
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 204 kcal
  • Sacharidy 36 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 2 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 27 g
  • Cholesterol 10 mg
  • Draslík 339.2 mg
  • Vláknina 6653 mg
  • Vitamín A 6653 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 63.9 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Jahody očistíme, čtyři odložíme na pozdější použití, a rozmixujeme spolu s oloupanými banány.

  • 2

    Přilijeme citronovou šťávu, mléko a kefír, osladíme medem a ještě chvíli mixujeme.

  • 3

    Potom mléko rozdělíme do sklenic s plastovým podšálkem, ozdobíme odloženými jahodami a se lžičkou podáváme.

Komentáře k receptu